Las cinco transformaciones se producen por los movimientos que se generan en la naturaleza transitando las estaciones. Cada estación demanda un mayor esfuerzo a terrenos y sistemas fisiológicos concretos, nos facilita una tendencia emocional en particular y nos ofrece alimentos propicios para mantener una mejor salud.
Espero que las explicaciones y propuestas de este articulo te sirvan de apoyo para que camines en la transformación constante que la vida te ofrece.
Mucha luz.
Javier Durán
INVIERNO: LA ENERGÍA QUE INICIA
LA ACCIÓN
Febrero, 2016
Comienza la apertura. Finalizan la
sequedad y la tristeza. Llegan aguas y los días se alargan al aumentar las
horas de luz solar, iniciándose un nuevo ciclo de vida.
Comienza la expansión desde el interior.
La energía situada en la raíz de las plantas ha finalizado
su descenso y retiene el agua para iniciar el nuevo ascenso que florecerá en la
siguiente estación. La tradición china
interpreta que el movimiento “agua-invierno”
ocupa en la dinámica de los seres vivos el “reino
de la actividad de la vida”, de forma que una tendencia de debilidad en su
energía es sinónimo de una “deficiente actividad de la vida” o una
deficiente valentía, que -a su vez- es sinónimo del miedo.
Esta energía
sutil del elemento agua se encuentra en lo más profundo de ti, se acabó el
descenso. Y es metafóricamente el lugar del resurgimiento en el ave fénix que
todos llevamos dentro. Es el espacio vital en el que se esconden tanto tus
miedos como tu valentía para caminar siendo consciente de esos miedos. Es la
conexión vital que contiene la información de tu “cielo anterior” que contiene tu inconsciente, los registros de tu
karma y vidas pasadas, y tu genética heredada. Es el espacio vital que ocupa la
información de las sensaciones como gestante, lactante, niño y adolescente. Es
todo aquello que te condiciona de forma autónoma y que requiere la atención
necesaria para ser gestionado.
Dice Lao Tse
que “el mejor de los hombres es como el
agua; el agua beneficia a todas las cosas y no excluye a ninguna, se coloca en
todos los lugares que otros desdeñan y se acerca así al tao”. Según
tu propio estado de Conciencia determinarás tus intenciones, y las lograrás
según la fuerza de “tu propia agua”:
es el camino que quieres recorrer hacia tu propio destino. Esa
determinación requiere de la valentía necesaria para dirigir tu vida
hacia tus ideales, siendo ecuánime entre tus capacidades y tus acciones, entre
sus propios criterios y los ajenos. Hablamos de una valentía consciente y en
equilibrio.
El invierno es
un momento crucial en el que fallece lo antiguo y se gesta lo nuevo, representa
la oportunidad que te ofrece esta singular vida cohesionada con nuestro planeta,
y que -al igual que sucede en toda la naturaleza- nutres lo más profundo, la
raíz, para germinar nuevas energías en una renovada vitalidad física y sutil,
en los nuevos proyectos, en la mejora de tu camino. Llegará la primavera, y
deberás mirar que hiciste en el invierno para comprender los porqués. Pero solo
es una oportunidad, aplicarlo depende de ti.
Es un buen
momento para que recibas aquellas terapias que te faciliten el “reencuentro con
lo no resuelto” y te aporten herramientas activas para que sanes lo que estaba
bloqueando tu redención.
En Sinergia
Humana vinculo el elemento invierno-agua con Muladhara (primer chakra) y Svadhisthana (segundo chakra). Muladhara es
la base, la raíz que contiene todo lo que será, como es la gestación, frágil y
poderosa al mismo tiempo. Y Svadhisthana el perfil que presentas al mundo, la adolescencia,
con su afán de ser reconocido y su vergüenza fruto de la inseguridad.
Si de alguna
forma te predomina la intersección asociada a Muladhara sufrirás más los
rigores del Invierno, y se te acentuarán el friolerismo, los miedos y fobias,
las molestias lumbares y osteo articulares en general, una mayor frecuencia
urinaria, así como una cierta cronicidad en la debilidad inmune con gripes y
resfriados frecuentes.
Los alimentos
propios de la estación, así como un consumo habitual de legumbre azuki, de
trigo sarraceno y de algas, cafés de malta, infusiones de grosellero negro,
enebro y tomillo, así como los extractos de auténtico ginseng coreano Ill wa o
similar, pueden generarte bienestar. Y, por supuesto, los complementos propios
de aquellos padecimientos que te acompañan, destacando la oligoterapia asociada
de alimentos ricos en cobre, oro y plata, reguladora de la diátesis IV
(conjunto de síntomas) según la escuela
francesa, y que coincide con esta intersección de Muladhara.
Es importante
que armonices las tendencias emocionales asociadas, o como digo en Sinergia
Humana “redimir las desarmonías”, ya que son interdependientes con las
tendencias del comportamiento fisiológico, de forma que un estrés no gestionado
y prolongado acentúa tus padecimientos físicos, una fobia no resuelta desde la
capacidad redentora de la Conciencia también acentuarán tus padecimientos
físicos, y también los conflictos no resueltos y que arrastres desde tu
infancia o/y tu adolescencia y que te produjeron inferioridad.
¡Armonizate!
Mucha Luz para tu camino.
Javier Durán
OTOÑO: CAMINA HACIA LO PROFUNDO
Octubre de 2015
Caen las hojas.
El crecimiento de las plantas se produce en sus raíces que son nutridas por los
elementos y la energía que está en las piedras, en el subsuelo, en lo profundo.
El otoño actúa
como un revulsivo natural porque la naturaleza se prepara para la dureza del
invierno. Este proceso repercute en tu organismo y favorece sensaciones como el
cansancio, el desánimo y la tristeza, máxime si te afecta la disminución de la
intensidad y la duración de la luz solar. Te repercute aunque te creas ajeno a
los tránsitos estacionales, ya que en toda la naturaleza -de la que eres parte-
es momento de retracción, de ir hacia dentro, de caminar hacia lo profundo.
Vives una
cualidad cuando caminas hacia lo profundo de tu naturaleza humana: la
introspección. Esta, que también es una actitud emocional, tiene “mala fama”.
Pero debes comprender que en la introspección encuentras tu “serenidad
consciente” como expresión o actitud favorable, evolucionada. En cambio, si lo que vives
es una actitud depresiva estaríamos hablamos de que estás en un estado de introversión, un estado desfavorable.
Una correcta
introspección es necesaria para que logres una consciente capacidad de trabajo y
una serena valentía. No hay violencia, y si hay acción consciente, o como dice el Tao: una serenidad gozosa. Sin introspección no hay paz, eso lo sabes bien
si practicas la meditación.
El yoga es una
práctica que refuerza la atención consciente en cada una de sus asanas, y te
aporta el equilibrio necesario para profundizar en la meditación. El estado que
puedes alcanzar tras una sesión bien dirigida y bien aplicada por ti es el de
la serenidad gozosa, sonriente.
Según "Sinergia
Humana" el otoño está especialmente vinculado con Vishuddha (quinto
chakra), que tiene como máxima virtud "el Entendimiento que está más allá
de las apariencias y propicia la palabra Sagrada". La introspección es
fundamental para que alcances -aunque sea un poco- ese entendimiento, y para
hablar desde la serenidad sin que caigas en el descrédito, en la crítica dañina
y en los cotilleos conscientes o inconscientes a los que tanta prensa rosa y
redes sociales nos incitan.
Estos días en
los que te puede apetecer la mesa camilla y estar en casa, son ideales para
darte un ratito diario en el que contemples conscientemente y profundices más
allá de las apariencias en aquellos conflictos que estás resolviendo y en los
que tienes pendientes de resolver, de sentirte libre de los argumentos que te tienen
bloqueado y liberarte de tantas razones de peso que te impiden seguir tu
camino, y no el de tu ego ofendido o frustrado. No es entristecerte, es “medita
para ser feliz, porque la alegría surgirá desde tu interior si eres consciente de tus intenciones y las ajustas a tu
Conciencia”.
Es cierto que en
otoño se pueden incrementar los sentimientos de tristeza, ya que se pueden agudizar tus recuerdos y las experiencias difíciles que hayas vivido. La tristeza si es
básica no es negativa, ya que es una oportunidad para contemplar y resolver, por lo que la conviertes en inicio en el camino de la introspección. Cuando trabajamos la
Sinergia en consulta comprobamos, la persona afectada y yo, que estos pasos
suelen llevar a rescatar el timón de la vida, con un nuevo brío y sereno
entusiasmo.
Si tu tristeza
contiene signos más profundos y has probado distintas terapias sin resultado, hay
que profundizar en los desequilibrios, restablecer y mantener tus ejes fisiológicos
debilitados y realinear tu emoción y tu Conciencia con un plan de sesiones de
armonización.
Si tienes una
ligera tendencia a la tristeza que no te inhabilita para tus quehaceres diarios
puedes mejorar tu estado de salud por medio de la alimentación, valorando que:
-Si
la leve tristeza es crónica y siempre tienes poca energía, te
beneficiará el consumo de mijo, trigo sarraceno, jengibre, cebolla, vegetales
rojos, uva, albaricoque, perejil, nueces y si no sufres hipertensión, las
infusiones de romero, regaliz y tomillo.
-Si
la leve tristeza es melancólica, que permanece desde un trauma que cuesta
superar y te sientes con cierta inquietud en el cuerpo y en el sueño,
cierta fatiga y te afecta el frío, lloras y te irritas con cierta facilidad, te
beneficiará el consumo de arroz integral, maíz, mijo, salvado de trigo, higo,
papaya, manzana, apio, calabaza, perejil, y los macrobióticos alga kombu,
shitake, azuki y tofu. También puedes tomar infusiones de angélica, nogal,
espino blanco, y puedes añadir regaliz si no sufres hipertensión.
-Si
la leve tristeza no puedes expresarla como la sientes y eso te lleva a sentir frecuentemente
una leve agitación, alterada distracción, agobio en la garganta y
enrojecimiento en la cara, y a veces estando a solas sientes cierta melancolía,
te beneficiará el consumo de mijo, cebada, sésamo negro, germen y salvado de
trigo, pera, caqui, higo, limón, las verduras redondas de raíz, tomate,
germinados, perejil, menta, shitake y tofu. Infusión de un buen te verde
añadiéndole malvavisco, salvia y sauce.
Estas
recomendaciones no sustituyen ningún tratamiento que estés tomando, y –en todo
caso- consulta su conveniencia o no.
Posiblemente
sabrás que desde mi perspectiva de Sinergia Humana, siempre es necesario armonizar
las tendencias de comportamiento fisiológico, la conducta emocional y la
Conciencia; ya que son interdependientes. Cuando estas tendencias se agudizan
en otoño -lo que significa que tienen cierta importancia en la Sinergia
personal- es importante “redimir las desarmonías en la intersección que defino
como Vp5 y que puede ser una gran aliada en el camino de la evolución personal”
¡Mucha Luz para tu camino!
Javier Durán
TIERRA: ELEMENTO CENTRAL EN EL CICLO DE LAS MUTACIONES.
Septiembre de 2015.
Comienzo a escribir este artículo cuando está finalizando una estación de la que poco se habla y que es central en el ciclo de las mutaciones según la antigua tradición china. Se define igual que el elemento con el que se la relaciona: Tierra. Tierra como centro de vida y de la nutrición humana, abarca entre el final del verano y los inicios del otoño, o periodo de recolección. Aunque este elemento se da en los días finales de cada estación, es muy perceptible al final del verano y más extenso, ya que invade los primeros días del Otoño hasta que finaliza el popular "veranillo del membrillo" y comienzan a prevalecer las hojas anaranjadas y los árboles deshojados. Tierra, como estación, es el tránsito adaptativo entre Yang-Calor y Yin-Frío; nos prepara para vivir un Otoño estable y fructífero en su propósito de llegar al punto más profundo en el que gestar un nuevo ciclo de vida que se inicia en el invierno.
Comienzo a escribir este artículo cuando está finalizando una estación de la que poco se habla y que es central en el ciclo de las mutaciones según la antigua tradición china. Se define igual que el elemento con el que se la relaciona: Tierra. Tierra como centro de vida y de la nutrición humana, abarca entre el final del verano y los inicios del otoño, o periodo de recolección. Aunque este elemento se da en los días finales de cada estación, es muy perceptible al final del verano y más extenso, ya que invade los primeros días del Otoño hasta que finaliza el popular "veranillo del membrillo" y comienzan a prevalecer las hojas anaranjadas y los árboles deshojados. Tierra, como estación, es el tránsito adaptativo entre Yang-Calor y Yin-Frío; nos prepara para vivir un Otoño estable y fructífero en su propósito de llegar al punto más profundo en el que gestar un nuevo ciclo de vida que se inicia en el invierno.
Quedan pocos días para que finalice. Y en éstos te invito a que:
OBSERVES COMO DIGIERES los alimentos y las experiencias. Si hay problemas digestivos es un momento importante para tomar medidas al respecto, e investigar si su procedencia es fisiológica o emocional.
MEDITES sobre como gestionas las cosas que más te preocupan, contemplándolas con serenidad y siendo consciente de si algunas te producen ansiedad o/y cierta obsesión. Contempla cuales son tus intenciones y tus decisiones sobre esos asuntos que más te desajustan y pide ayuda si fuera necesario.
INCORPORA EN TU DIETA HABITUAL los alimentos ecológicos recientemente recolectados lo más cerca posible de tu comarca.
Además consume Centeno y Mijo como los cereales más frecuentes durante estos días.
Hazte infusiones de Malvavisco o de Malva, ambas facilitan el tránsito intestinal y la expulsión de mucosidades si lo necesitas, ya que el sistema respiratorio y el intestino grueso deben llegar al Otoño en las condiciones más óptimas que sea posible.
Y evita las harinas y azúcares refinados.
¡Mucha Luz para tu Camino!
Javier Durán
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